DASH:   siglas que en inglés significan Dieta de Enfoque Alimentario para Detener la Hipertensión y sí, fue concebido   por el  National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI)  de USA  como un plan de alimentación flexible y equilibrado que ayuda a disminuir las cifras de presión arterial, pero que además  estimula la adopción de un estilo saludable de alimentación de por vida, con todos los beneficios que ello aporta a nuestro organismo. ️  Este  plan de nutrición no requiere alimentos especiales y en cambio, proporciona objetivos nutricionales diarios y semanales; p ropone entonces un régimen alimenticio flexible, pero que brinda diversos beneficios a la salud...                En múltiples estudios llevados a cabo por el NHLBI  con la adopción de este régimen alimenticio han quedado demostrados sus efectos benéficos.                  Pero... ¿En qué consiste este régimen dietético?                                                               La dieta DASH es tan fa